食材 旗魚1片(約300g) 小黃瓜4條 調味料 味噌2湯匙 鹽1小匙 米酒1湯匙 白醋1小碗 冰糖1/2小碗 1 食材 旗魚1片(約300g) 小黃瓜4條 調味料 味噌2湯匙 鹽1小匙 米酒1湯匙 白醋1小碗 冰糖1/2小碗 1 食材 旗魚4片(100g) 甜椒(紅)1/2個 小青椒12條 沙拉油1/2大匙 調味料A 原味優格3大匙 味噌2大匙 薑(磨泥)1塊份 鹽1/4小匙 醣分Total 3.3 g / 145kcal /... 食材 旗魚4片(100g) 甜椒(紅)1/2個 小青椒12條 沙拉油1/2大匙 調味料A 原味優格3大匙 味噌2大匙 薑(磨泥)1塊份 鹽1/4小匙 醣分Total 3.3 g / 145kcal /... 旗魚與魚群。 旗魚與魚群。 食材 旗魚1片 牛番茄1顆 九層塔5片 蒜末10g 太白粉5g 調味料 番茄醬50g 鹽5g 白胡椒粉5g 1 食材 旗魚1片 牛番茄1顆 九層塔5片 蒜末10g 太白粉5g 調味料 番茄醬50g 鹽5g 白胡椒粉5g 1 食材 旗魚片600g 蔥1根 蒜頭5顆 老薑1根 青椒1個 木耳2片 太白粉適量 調味料 紅麴醬30c.c. 鹽適量 米酒適量 1 食材 旗魚片600g 蔥1根 蒜頭5顆 老薑1根 青椒1個 木耳2片 太白粉適量 調味料 紅麴醬30c.c. 鹽適量 米酒適量 1 食材 旗魚片300g 新鮮鳳梨100g(鳳梨罐頭亦可) 蔥1支 紅椒50g 黃椒50g 青椒50g 調味料 糖30g 番茄醬30g 白醋30c.c. 1... 食材 旗魚片300g 新鮮鳳梨100g(鳳梨罐頭亦可) 蔥1支 紅椒50g 黃椒50g 青椒50g 調味料 糖30g 番茄醬30g 白醋30c.c. 1... 廣達香健康旗魚鬆僅少量旗魚成分,並檢出鮪魚,食藥署要求業者改正標示。(食藥署提供) 廣達香健康旗魚鬆僅少量旗魚成分,並檢出鮪魚,食藥署要求業者改正標示。(食藥署提供) 高雄旗津地方特產 烏魚 腱(左),碳烤後風味獨特,嚼勁十足,是最佳下酒菜。//中央社 高雄旗津地方特產 烏魚 腱(左),碳烤後風味獨特,嚼勁十足,是最佳下酒菜。//中央社 被譽為台東必吃老味道的「陳記麻糬」是老闆陳志和繼 承原外祖父「杉原麻糬」家業而來。他藉著一杯紅茶配 上現做甜滋滋的麻糬表達台東的濃濃人情味。 (萬海慈善基金會停泊棧月刊提供) 中央社記者韋樞傳真... 被譽為台東必吃老味道的「陳記麻糬」是老闆陳志和繼 承原外祖父「杉原麻糬」家業而來。他藉著一杯紅茶配 上現做甜滋滋的麻糬表達台東的濃濃人情味。 (萬海慈善基金會停泊棧月刊提供) 中央社記者韋樞傳真... 食材&調料:肉絲1小碗、紅蘿蔔1/2根、茭白筍2根、蔥1根、橄欖油1茶匙、鹽1茶匙 1... 食材&調料:肉絲1小碗、紅蘿蔔1/2根、茭白筍2根、蔥1根、橄欖油1茶匙、鹽1茶匙 1... 食材 鯊魚肉(或鯛魚肉、旗魚肉)1片 酥炸粉1大匙 洋蔥1/4個 去皮蒜頭3粒 檸檬汁1匙 調味料 鹽少許 米酒少許 辣椒醬1匙 番茄醬1匙 特砂糖適量 1 食材 鯊魚肉(或鯛魚肉、旗魚肉)1片 酥炸粉1大匙 洋蔥1/4個 去皮蒜頭3粒 檸檬汁1匙 調味料 鹽少許 米酒少許 辣椒醬1匙 番茄醬1匙 特砂糖適量 1 食材&調料:腐皮2片、辣椒1/2根、杏鮑菇2朵、醬油1.5湯匙 1 杏鮑菇切成長條。盤上放腐皮、杏鮑菇、辣椒,淋上醬油。 2 將腐皮杏鮑菇放入電鍋中,外鍋放1杯水,蒸至電鍋跳起即可。 配菜-肉絲紅蘿蔔 食材&調料:腐皮2片、辣椒1/2根、杏鮑菇2朵、醬油1.5湯匙 1 杏鮑菇切成長條。盤上放腐皮、杏鮑菇、辣椒,淋上醬油。 2 將腐皮杏鮑菇放入電鍋中,外鍋放1杯水,蒸至電鍋跳起即可。 配菜-肉絲紅蘿蔔 加入紅麴醬,快速翻炒旗魚,觀察魚都變白即可起鍋。 因為旗魚片很容易熟,所以必須快速翻炒,以免魚肉過熟。 配菜-咖哩豆乾 加入紅麴醬,快速翻炒旗魚,觀察魚都變白即可起鍋。 因為旗魚片很容易熟,所以必須快速翻炒,以免魚肉過熟。 配菜-咖哩豆乾 糖質オフのやせぐせべんとう222 作者/主婦之友社 出版社/ 台灣東販 ★菜色變化豐富!魚、肉、海鮮,樣樣都有 ★低醣美味飽足!大量攝取,含醣量僅20g ★作法省時簡單!預先製作,運用更加方便 糖質オフのやせぐせべんとう222 作者/主婦之友社 出版社/ 台灣東販 ★菜色變化豐富!魚、肉、海鮮,樣樣都有 ★低醣美味飽足!大量攝取,含醣量僅20g ★作法省時簡單!預先製作,運用更加方便 小黃瓜片用白醋、冰糖拌勻,放冰箱醃漬一小時即可搭配食用。 清爽的小黃瓜與旗魚非常搭配,但帶便當時,小黃瓜可另外裝,不需跟旗魚一起蒸熱或微波。 配菜-蔥花鮮蝦烘蛋... 小黃瓜片用白醋、冰糖拌勻,放冰箱醃漬一小時即可搭配食用。 清爽的小黃瓜與旗魚非常搭配,但帶便當時,小黃瓜可另外裝,不需跟旗魚一起蒸熱或微波。 配菜-蔥花鮮蝦烘蛋... 小黃瓜切成斜片,用鹽巴稍微抓一下後用冷開水沖淨。 鹽巴可以去除小黃瓜的澀味。 5 小黃瓜切成斜片,用鹽巴稍微抓一下後用冷開水沖淨。 鹽巴可以去除小黃瓜的澀味。 5 烤箱以攝氏200度預熱約10分鐘,再將醃好的旗魚片放在烤盤紙上送入烤箱,以相同的火力烤約20分鐘即可。 4 烤箱以攝氏200度預熱約10分鐘,再將醃好的旗魚片放在烤盤紙上送入烤箱,以相同的火力烤約20分鐘即可。 4 曼妙的舞姿。 曼妙的舞姿。 之後再把味噌也塗抹上去,靜置約半小時等待入味。 3 之後再把味噌也塗抹上去,靜置約半小時等待入味。 3 先在旗魚的正反兩面都淋上米酒,用手輕輕拍一下,使米酒滲入魚肉中。 2 先在旗魚的正反兩面都淋上米酒,用手輕輕拍一下,使米酒滲入魚肉中。 2 2016年10月30日 18:06 林勝發 、 尉遲佩玉 小字型 中字型 大字型 點閱 5243 我要評比 8/10 分享至 Facebook 分享至 Google+ 分享至 Twitter 分享至... 2016年10月30日 18:06 林勝發 、 尉遲佩玉 小字型 中字型 大字型 點閱 5243 我要評比 8/10 分享至 Facebook 分享至 Google+ 分享至 Twitter 分享至... 食材 洋蔥半顆 牛番茄1顆 旗魚片100g 蘑菇50g 紅蘿蔔半支 太白粉30g 調味料 番茄醬30g 紅糖10g 鹽適量 1 食材 洋蔥半顆 牛番茄1顆 旗魚片100g 蘑菇50g 紅蘿蔔半支 太白粉30g 調味料 番茄醬30g 紅糖10g 鹽適量 1 乾辣椒及蔥切段。旗魚切成長約2公分、寬約1公分的片狀。 2 乾辣椒及蔥切段。旗魚切成長約2公分、寬約1公分的片狀。 2 推薦休閒路線 推薦休閒路線 靠近鯨鯊。 靠近鯨鯊。 ハーフのぼり No.3242 お魚の日 スーパー店内向けの「ハーフのぼり」 店内向けののぼりとして600mm幅や450mm幅では大きすぎる... ハーフのぼり No.3242 お魚の日 スーパー店内向けの「ハーフのぼり」 店内向けののぼりとして600mm幅や450mm幅では大きすぎる... 辣味番茄鮮蝦筆管麵 辣味番茄鮮蝦筆管麵 新鮮魚骨邊的碎肉,自家炒製的旗魚鬆和旗魚脯,搭配池上香Q白米飯和青菜,這一餐真的很滿足! 新鮮魚骨邊的碎肉,自家炒製的旗魚鬆和旗魚脯,搭配池上香Q白米飯和青菜,這一餐真的很滿足! 安排捕魚網 安排捕魚網 據國外媒體報道,美國海洋生物攝影師肖恩-海因里希和羅伯塔-蔓奇諾等人近日前往墨西哥穆赫雷斯島附近海域尋找旗魚,並潛入水中拍攝旗魚等魚類生活場景。在此過程中,蔓奇諾同時偶遇鯨鯊、旗魚和魔鬼魚等大型魚類並... 據國外媒體報道,美國海洋生物攝影師肖恩-海因里希和羅伯塔-蔓奇諾等人近日前往墨西哥穆赫雷斯島附近海域尋找旗魚,並潛入水中拍攝旗魚等魚類生活場景。在此過程中,蔓奇諾同時偶遇鯨鯊、旗魚和魔鬼魚等大型魚類並...
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